Cantienica®-Schnupperkurs ab Mi. 15.06.2022

Cantienica®-Methode kennenlernen! 

Hallo liebe Interessentin, lieber Interessent

Meine Name ist Tamara. Zur Zeit absolviere ich eine Bewegungsausbildung „Cantienica®-Körper in Evolution“. Gerne lade ich dich ein, diese ganzheitliche Methode in einem Schnupperkurs kennenzulernen.

Kursdaten:       Mi. 15.06.2022 bis 17.8.2022 / 10x am Abend

Zeit:                  19:00-20:00 Uhr

Wo:                   Zentrum NEUHOF, Wiedenstr. 52, 9470 Buchs SG

Kosten:            CHF 250.- / 6x

 

Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir. Ich freu mich!

Kontakt:    Tamara Kaiser

Mobil:        +423 781 19 82

Mail:           kaisertamara@gmx.ch

 

 

SCHNUPPERTAGE „Faszien-Dehn-Training“ Liebscher & Bracht

Schnuppertage «Faszien-Dehn-Training» nach Liebscher & Bracht

Donnerstag: 05. und 19. Mai 2022    /   18:15 – 19:15 Uhr

 

Das Probetraining ist für ALLE Interessierten an diesen beiden Tagen kostenlos 

Ob «Neuling» oder schon dehn-erfahren, alle welche die spezielle Technik von Liebscher & Bracht, womit Faszien gezielt gedehnt werden, kennenlernen oder vertiefen möchten.

Faszien, Muskeln, Sehnen und Gelenke des ganzen Körpers werden berücksichtigt. Nebst gezielter Dehnübungen werden Faszienrollen eingesetzt und die neue Beweglichkeit mit präzisen Bewegungen im Gehirn abgespeichert.  Das Training findet in motivierender Atmosphäre und mit individueller Unterstützung für jeden Teilnehmer in einer Kleingruppe von max. 10 Personen statt.

 

Warum müssen Faszien- und Muskeln gedehnt werden?

Faszien sind ein Netzwerk aus feinem Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. In unsern Alltag bewegen wir uns oft zu einseitig, ohne den nötigen Ausgleich zu schaffen. Mit der Zeit passen sich die Faszien diesen einseitigen Bewegungen an und werden immer unflexibler. Als biomechanische Folgen verspannen, verkleben und verkürzen sich Faszien und Muskeln zunehmend. Dies führt zu Verspannungen, Befindlichkeitsstörungen, zu verschiedenen Beschwerden am ganzen Körper und letztendlich zu Schmerzen oder anhaltenden Schmerzzuständen.

 

Was ist Faszien-Dehntraining (Engpassdehnunsgruppe) nach Liebscher & Bracht?

Im Faszien-Dehntraining steht das Bindegewebe und die Faszien als wichtigste Struktur des Körpers im Vordergrund. Die Übungseinheiten dehnen und flexibilisieren was zu stark zieht oder angespannt ist, sie kräftigen was zu schwach ist und stoppen die Fehlentwicklung am Ursprung.

Die regelmässige Anwendung dieses Trainings beeinflusst das myofasziale System langanhaltend. Schmerzen reduzierend sich oder lösen sich ganz auf, Gelenk- und Wirbelsäulenverschleiß wird gebremst und verhindert als auch der Bewegungspielraum maximal vergrössert.

Das Training wirkt sich ganzheitlich auf die Faszien-/ Gesundheit aus und hat viele positive Effekte auf den Körper. Z.B. die Auflösung von Muskelverhärtungen, die Aktivierung des Stoffwechsels, die Nährstoffversorgung der Knorpel oder ein zunehmen freieres und leichteres Körpergefühl.

Untrainierte Faszien                                                                                                                                             Trainierte Faszien

unelastisch ungleichmässig & verklebt                                                                                                                   elastisch, gleichmässig & locker

                                                                                         

Ablauf Faszien-Dehntraining: 

Zuerst werden die jeweiligen Körperbereiche mit den Faszienrollen gründlich gerollt. Dann folgen im Hauptteil die Engpassdehnungen in den grösstmöglichen Gelenks-/ Bewegungswinkeln. Abschliessend wird der frei gewordene Bewegungsraum mit «neuen» Bewegungen angesteuert und genutzt. Bei der korrekten Durchführung der Engpass-dehnungen werden sie kompetent begleitet und ihre individuellen Fähigkeiten mit persönlichem Coaching gefördert. Die Übungsschwerpunkte wechseln sich ab und berücksichtigen den ganzen Körper von Kopf bis Fuss.

  •  «Engpass-Dehnungen» sind effiziente Dehnungsübungen für ganze Muskelketten. In extremen Winkeln werden Faszien und Muskeln nicht nur in Dehnung gebracht, sondern auch aktiv gekräftigt. Dadurch wird neben maximaler Entspannung auch die Ansteuerung der gelenkumgebenden Muskulatur verbessert und die neu erreichte Position vom zentralen Nervensystem abgespeichert.
  • Mittels der speziellen Technik der «Faszien-Rollmassagen» wird druckvoll jeder Muskel und jede Körperregion gezielt bearbeiten. Langsamen Rollbewegungen bringen die Zwischenzellflüssigkeit zum Strömen und versorgen das Fasziengewebe mit frischen Nährstoffen und die Verklebungen bauen sich ab. Die Fibroblasten bauen das überschüssige Kollagen ab die Faszien werden wieder gleitfähig und strukturieren sich in die optimale Scherengitterstruktur zurück. Hartnäckige Verfilzungen können sich auflösen.
  • «Schmerzfrei-Bewegungsformen» (medizinisch fundiertes Bewegungssystem von L&B) sind gleitende Bewegungsabläufe, welche den zivilisations-geschädigten Körper mit exakten Bewegungsreizen versorgt, damit er funktionsfähig ist und bleibt.

 Für wen eignet sich ein regelmässiges Faszien-Dehn-Training nach Liebscher & Bracht?

Das Faszien-Dehntraining ist für alle Menschen ideal, sowohl für den Erhalt eines gesunden Körpers als auch zur Prävention. Besonders auch für Menschen mit leichten Schmerz- od. Spannungszuständen, Befindlichkeits-störungen oder Bewegungseinschränkungen ist es empfohlen. Ein regelmässiges Training mit einer Fachperson ist zudem zur Festigung und Kontrolle der erlernten Abläufe aus der Schmerztherapie sehr wichtig. Dies um die Effekte der SchmerzpunktPressur (Osteopressur) zu unterstützen und damit die Schmerzfreiheit langfristig zu erhalten. (Bei bereits anhaltenden oder akuten Schmerzzuständen melden Sie sich bitte für die Osteopressur/SchmerzpunktPressur an, um vorgängig die faszialen Spannungen manualtherapeutisch zu reduzieren.)

 

 Trainingsraum      Persönliche Unterstützung

 

Für mehr Informationen:  https://www.liebscher-bracht.com

Wann:                         Donnerstag, 18:15 – 19:15 Uhr

Ort:                              Trainingsraum Eva Schmid im Zentrum NEUHOF                                                                                                                                                                                                                                         Wiedenstr. 52, 9470 Buchs (1.Stock) Parken: Besucher Parkplatz NEUHOF  od. Grossp. Broki

Anmeldung:              Bitte senden Sie mir eine E-Mail mit Angaben zu Vor-, Nachnahme, Adresse und Telefon oder kontaktieren Sie mich unter Tel. +41 76 459 90 83

Mitbringen:               Bequeme Kleidung, ein Duschtusch, eigenes Faszien-Roll Set von L&B wenn vorhanden. (Bezugsquelle: www.faszien-shop.ch.  5%-Gutscheincode: 5-%-7591)

Kosten :                      CHF 25.- / 60Min. oder  10er Abo CHF 230.-                              

Probetraining:         Jederzeit nach Absprache möglich. Kosten CHF 20.-

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Eva Schmid

Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin

Schmerz- und Bewegungstherapie