CANTIENICA®-MamaFit ONLINE Fitness- & Wohlfühlkurs für Schwangere
Das CANTIENICA®-MamaFit ist ein Kursprogramm das Körpertraining, geburtsvorbereitende Elemente und Information rund um Schwangerschaft und Geburt kombiniert. In diesem einzigartigen Kurs wird achtsam auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse werdender Mütter eingegangen. Der Kursinhalt fokussiert sich hat die Stärkung und Entfaltung der natürlichen, weiblichen Fähigkeiten. Ob für Erst- oder Mehrgebärende, durch die Kursteilnahme werden optimale Voraussetzungen für eine beschwerdefreie Schwangerschaft und eine glückliche Geburt gelegt.
Das sanften aber wirkungsvollen Ganzkörpertraining mit der CANTIENICA®-Methode richtet die Knochen ideal aus aus, mobilisiert die Gelenke und das Becken – und kräftigt dir Tiefenmuskulatur. Jede CANTIENICA®-Übungen wird präzise angeleitet und auch gezeigt, wie Sie das gelernte im alltäglichen Bewegungsabläufen und bei der Geburt integrieren können. Das bringt für die fortschreitende Schwangerschaft rasch Stabilität, Kraft und geschmeidige Beweglichkeit. Der Körper wird aufgerichtet durch den integrierten und vernetzten Beckenboden und dem aufgespannten Zwerchfell. Durch die verbesserte Haltung bekommt das Baby aber auch die Organe mehr Raum. Dadurch fühlen Sie sich trotz Bauch leicht und sind vorbereitet für die Geburtsarbeit. Mit der sensibilisierter Körperwahrnehmung, dem neuen Wissen und Ihre gestärkte mütterlicher Intuition, werden Sie entspannt und mit freudiger Zuversicht das Wunder Ihrer Geburt erwarten. Zudem beugt das Training übliche Beschwerden vor, reduziert sie deutlich oder vermag sie sogar zu beheben.
Die CANTIENICA®- Trainingseinheiten richten sich nach dem Schwangerschaftsstadien und die Imputs und der Austausch nach den aktuellen Interessen der Mütter. In einer kleinen Gruppe werden Sie in wertschätzender Atmosphäre, persönlich betreut und individuell unterstützt.
CANTIENICA®-Training wird von immer mehr Hebammen und Gynäkologen für die Schwangerschaft und Rückbildung empfohlen, weil es absolut sicher und schonend aber sehr wirksam ist.
Die Gruppengösse beträgt max. 8 Frauen, damit jede werdende Mutter von einem persönlicher und individuell Coaching profitieren kann. Der CANTIENICA®-MamaFit ist durch QualiCert zertifiziert. Krankenkassen beteiligen sich mit Präventionsbeiträgen an den Teilnahmegebühren.
Der nächste Kurse findet ONLINE statt. Zu einem späteren Zeitpunkt sind Kurse in Buchs SG (Wiedenstr.52, Zentrum Neuhof) wieder möglich.
Kursdetails
Daten/Zeiten: Kursstart am Donnerstag 20.August 2021 um 17:30-19:00 Uhr
Kursdauer: 10 Abende à 90 Min. / wöchentlich
Ort/Kursraum: Zentrum NEUHOF – Wiedenstr.52, 9470 Buchs SG (1.Stock)
Kurskosten: CHF 330.- inkl. Unterlagen ( Kostenbeteiligung aus der Zusatzversicherung der KK)
Kursleitung: Eva Schmid CANTIENICA®-Instruktorin & Doula-Geburtsbegleiterin®
Anmeldung/Info: +41 76 459 90 83 od. info@evaschmid.ch
Stimmen von Müttern:
Der MamaFit Kurs war eine perfekte Mischung zwischen Theorie und körperlich Arbeit mit einer top Kursleitung – der beste Geburtsvorbereitungskurs den ich je hatte.
Verschieden Beschwerden haben sich in Luft aufgelöst. Die persönliche, offene Atmosphäre und hohe Kompetenz der Kursleitung bei individuellen Bedürfnissen war sehr wertvoll. Der Kurs hatte grosse Auswirkungen sowohl auf meinen Körper als auch auf meine Persönlichkeit.