Cantienica®-MamaFit

CANTIENICA®-MamaFit ONLINE Fitness- & Wohlfühlkurs für Schwangere

Was ist MamaFit?

Das CANTIENICA®-MamaFit ist ein Kursprogramm das Körpertraining, geburtsvorbereitende Elemente und Information rund um Schwangerschaft und Geburt kombiniert. In diesem einzigartigen Kurs wird achtsam auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse werdender Mütter eingegangen. Der Kursinhalt  fokussiert sich hat die Stärkung und Entfaltung der natürlichen, weiblichen Fähigkeiten.  Ob für Erst- oder Mehrgebärende, durch die Kursteilnahme werden optimale Voraussetzungen für eine beschwerdefreie Schwangerschaft und eine glückliche Geburt gelegt.

Warum ist ein Training in der Schwangerschaft so wichtig?

Das sanften aber wirkungsvollen Ganzkörpertraining mit der CANTIENICA®-Methode richtet die Knochen ideal aus aus, mobilisiert die Gelenke und das Becken – und kräftigt dir Tiefenmuskulatur. Jede CANTIENICA®-Übungen wird präzise angeleitet und auch gezeigt, wie Sie das gelernte im alltäglichen Bewegungsabläufen und bei der Geburt integrieren können. Das bringt für die fortschreitende Schwangerschaft rasch Stabilität, Kraft und geschmeidige Beweglichkeit. Der Körper wird aufgerichtet durch den integrierten und vernetzten Beckenboden und dem aufgespannten Zwerchfell. Durch die verbesserte Haltung bekommt das Baby aber auch die Organe mehr Raum. Dadurch fühlen Sie sich trotz Bauch leicht und sind vorbereitet für die Geburtsarbeit. Mit der sensibilisierter Körperwahrnehmung, dem neuen Wissen und Ihre gestärkte mütterlicher Intuition, werden Sie entspannt und mit freudiger Zuversicht das Wunder Ihrer Geburt erwarten.  Zudem beugt das Training übliche Beschwerden vor, reduziert sie deutlich oder vermag sie sogar zu beheben.

Die  CANTIENICA®- Trainingseinheiten richten sich nach dem Schwangerschaftsstadien und die Imputs und der Austausch nach den aktuellen Interessen der Mütter.  In einer kleinen Gruppe werden Sie in wertschätzender Atmosphäre, persönlich betreut und individuell unterstützt.

CANTIENICA®-Training wird von immer mehr Hebammen und Gynäkologen  für die Schwangerschaft und Rückbildung  empfohlen, weil es absolut sicher und schonend aber sehr wirksam ist.

Die Gruppengösse beträgt max. 8 Frauen, damit jede werdende Mutter von einem persönlicher und individuell Coaching profitieren kann. Der CANTIENICA®-MamaFit ist durch QualiCert zertifiziert. Krankenkassen beteiligen sich mit Präventionsbeiträgen an den Teilnahmegebühren.

Ab wann ist die Teilnahme  MamaFit Kurs ideal?

Der Kurs dauert über 10 Wochen mit allfälligen Ferien-/Feiertagsunterbüchen evt. länger. Sie können ab der 20.  bis spätestens 30. Schwangerschaftswoche dem Kurs beginnen. Ein Kurs kommt für Sie aus welchen Gründen auch immer nicht in Frage? Sie wünschen sich aber trotzdem eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt mit Körpertraining, welche auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Dann wären vielleicht ein paar Einzelstunden, mit einem für Sie persönlich zusammengestellten Übungsprogramm auch für zu Hause etwas schönes. Ich freue mich, wenn ich Ihnen ein passendes Angebot machen darf.

Kursdetails

Daten/Zeiten:                Donnerstag 21.10.2021  bis / 17:30-19:00 Uhr

Kursdauer:                      10 Abende à 90 Min.  / wöchentlich

Ort/Kursraum:               Zentrum NEUHOF – Wiedenstr.52, 9470 Buchs SG (1.Stock)

Kurskosten:                    CHF 330.-  inkl. Unterlagen  ( Kostenbeteiligung aus der Zusatzversicherung der KK)

Kursleitung:                   Eva Schmid  CANTIENICA®-Instruktorin & Doula-Geburtsbegleiterin®
Anmeldung/Info:          +41 76 459 90 83  od.  info@evaschmid.ch

Stimmen von Müttern:

Der MamaFit Kurs war eine perfekte Mischung zwischen Theorie und körperlich Arbeit mit einer top Kursleitung – der beste Geburtsvorbereitungskurs den ich je hatte.

B. Haller, 4. Kind

Verschieden Beschwerden haben sich in Luft aufgelöst. Die persönliche, offene Atmosphäre und hohe Kompetenz der Kursleitung bei individuellen Bedürfnissen war sehr wertvoll. Der Kurs hatte grosse Auswirkungen sowohl auf meinen Körper als auch auf meine Persönlichkeit.

R. Kohler, 2. Kind
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